Para qué sirve esta proteína y cómo ayudar a producirla naturalmente.
En la piel, en los huesos, en los ojos, en los tendones… el colageno es la proteína que más abunda en nuestro cuerpo. Su misión, dotar a las células de estabilidad, flexibilidad y cohesión. Nos ayuda, además, a proteger nuestra piel de agresiones externas.
El colágeno y las arrugas
El colageno está directamente relacionado con la aparición de arrugas como las patas de gallo. La producción de colageno de nuestro cuerpo comienza a decaer a partir de los 20 años y a los 65 habrá disminuido ya en más de un tercio. Con menos colageno, nuestras células empiezan a descomponerse, el cabello se vuelve más fino, nuestras articulaciones son menos flexibles… y comienzan a aparecer arrugas.
Por eso es muy importante intentar mantener la producción natural de colageno en nuestro organismo. Aunque la mayoría de cremas y productos de belleza incluyen colágeno, es una ayuda temporal que no sirve de nada si no ayudamos a nuestro cuerpo a seguir produciendo el colágeno de manera natural.
Producir colágeno con una dieta rica en carne animal
Como os hemos comentado, el colageno se encuentra presente en todos los animales. Por eso, para generarlo de manera natural necesitamos alimentarnos a base de una dieta equilibrada rica en carne animal y determinados pescados.
colacell de mundo natural es un suplemento natural formado principalmente por colágeno hidrolizado
Sin embargo, todos estos alimentos están reñidos con una dieta baja en grasa o vegetariana. Los más efectivos para producir colágeno son aquellos que presentan mayor contenido en ligamentos y tendones:chuletas de cordero, cerdo o filetes de ternera así como cualquier tipo de embutido. En los pescados, en colágeno suele concentrarse en la piel y las espinas, donde son aconsejables, por ejemplo, los boquerones sin peltar así como el bacalao o el salmón.
Gelatinas animales y vitaminas, la opción más sana
Una de las formas más sanas para producir colageno natural es consumirgelatinas animales, bajas en grasa, y mantener una dieta rica en vitaminas C y D, nutrientes que favorecen la creación de colágeno.
Este tipo de gelatinas se obtiene directamente de las médulas animales y además de a evitar las arrugas, nos ayudarán a combatir la osteoporosis y a mantener en forma nuestras articulaciones. Pese a ser bajas en calorías, suelen contener azúcares, por lo que debes consumirlas con moderación y consultar con tu médico si padeces diabetes.
Colacell estimula la producción de colágeno de forma potente rellenando arrugas superficiales y profundas, mejora la circulación de retorno (varices y piernas cansadas)
En definitiva, el colágeno es tan necesario para evitar las arrugas como costoso de producir manteniendo una dieta baja en grasas.
