¿Que es el colágeno? y cuales son sus funciones?

Hemos oído hablar en muchas  ocasiones del colágeno, pero probablemente no sepamos que es el colágeno exactamente y la importancia que tienen en nuestra salud.

Aquí explicaremos que es el colágeno

¿que es el colágeno?

Es una proteína extra celular que está presente en todos los órganos y tejidos del organismo, desempeñando un papel preponderante en los órganos de sostenimiento como la piel, los huesos, tendones y cartílagos. Es también la proteína más abundante, constituyendo cerca del 30% de la proteína total o el 7% del peso corporal.

¿Cuales son las funciones del colágeno?

Su principal función es brindarle al organismo el armazón, soporte o matriz de sustentación en la que toman forma los órganos y tejidos, siendo además responsable de la firmeza, elasticidad, integridad de las estructuras e hidratación del cuerpo, de la transmisión de fuerza de los tendones y ligamentos, de la transmisión de luz en la córnea, de la distribución de los fluidos en los vasos sanguíneos y conductos glandulares, etc. La elasticidad y la flexibilidad común en los jóvenes se debe al alto contenido de colágeno que ellos poseen.

colágeno

¿Donde se produce el colágeno?

En diferentes células del tejido conectivo fundamentalmente en los fibroblastos, siendo estos los mayores productores seguidos de los condroblastos y los osteoblastos entre otros.

¿Donde se encuentra la mayor cantidad de colágeno?

Está especialmente concentrado en aquellos tejidos que soportan peso como la piel, los huesos y los cartílagos. También existe en altas proporciones en aquellas partes del organismo que trasmiten fuerza  como los ligamentos y tendones. En la dermis de la piel es especialmente abundante, así como en las fasces musculares (láminas que recubren los músculos). Finalmente, forma prácticamente una coraza de micro fibrillas que sostiene la estructura de todos los órganos. Ese decir, encontramos pequeñas fibrillas de colágeno en el corazón, bazo, en los pulmones….No existe ningún órgano que no tenga esta coraza de colágeno.

¿A partir de qué edad comienza a disminuir la producción de colágeno?

Entre los 20 y 30 años de edad, su producción comienza a declinar progresivamente y cerca de los 60 años su producción total ha disminuido en más de un 35%. Por lo que se recomienda complementar con suplementos naturales como colacell de Mundo Natural que estimula la producción de colágeno de forma potente ya que contiene 5000 mg de colágeno hidrolizado puro por sobre

collacel

¿Cuáles son las consecuencias de la pérdida de colágeno con la edad?

Cuando el organismo comienza a perderlo, aparecen señales inequívocas de la falta del mismo tales como:

colágeno

Piel. Aparición y profundización de las arrugas- Exacerbación y aparición de estrías. Pérdida de la elasticidad. Su fortaleza para soportar el peso de algunos órganos disminuye, es por esto que los párpados, las mejillas, el mentón, los pómulos, los senos y los glúteos comienza a descender.

Pelo. Los cabellos se tornan más frágiles y quebradizos al igual que las uñas.

Corazón. Las válvulas de los vasos sanguíneos y linfáticos van perdiendo elasticidad, rompiéndose con mayor facilidad, aumentando el endurecimiento de las mismas, aparición de varices y micro-varices, aumento de la presión arterial, pérdidad de eficiencia del miocardio y otros males.

Huesos y músculos . Aumento de la fragilidad de los discos intervertebrales, desgaste de los meniscos, perdida en la flexibilidad articular y deformación, dolores óseos y articulares entre otros.

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Colágeno , sus beneficios , por que lo necesitamos?

Porque necesitamos aportar colágeno a nuestro organismo

El colágeno es una proteína muy abundante y extendida en el cuerpo y aporta estructura, resistencia y elasticidad a todos los tejidos del sistema osteoarticular y a la piel.

A partir de los 25-30 años las células que sintetizan colágeno  ralentizan su capacidad de síntesis, lo cual tiene importantes efectos sobre nuestro organismo.

El colágeno es el pegamento que mantiene unido nuestro cuerpo, y que supone el 76% del tejido conjuntivo, piel y músculos.

colágeno

Siendo constituyente esencial de huesos, cartílagos, tendones, ligamentos y articulaciones.

La pérdida de colágeno es la principal causa de arrugas, flaccidez y otros tormentos de la edad.

Cuando la pérdida de colágeno ocurre a nivel de articulación, el cartílago pierde grosor y resistencia, se degrada y los huesos empiezan a rozar entre si provocando dolor propio de la artrosis.

 Cuando la pérdida es a nivel  óseo, el hueso se vuelve poroso y frágil debido a la descalcificación, puesto que las sales cálcicas que están adheridas al colágeno se pierden también.

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 Esto nos lleva a pensar que el calcio que se toma por vía oral sea en suplemento o en la dieta no se absorbe ni aprovecha a no ser de la presencia de colágeno.

  Cuando afecta a la piel, esta pierde grosor y elasticidad, originando flaccidez y arrugas.

CUANDO INCREMENTAR EL CONSUMO DE COLAGENO

Todos estos procesos se aceleran con la llegada de la menopausia por la disminución de los niveles hormonales. Por lo que es necesario incrementar su consumo a partir de esta edad.

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Es necesario cuidar la alimentación y saber que existen alimentos que ayudan a evitar la perdida del colágeno. 

El colágeno de los alimentos poséen una biodisponibilidad muy baja, con lo que hay que suplementarlos para conseguir un aporte suficiente para el organismo existen en el mercado exelentes complementos como Colacell de Mundo Natural que puedes adquirir en Parafarmacias y herbolarios

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como dijimos el aporte de colageno en los alimento es bajo, Pero es importante acompañar cualquier suplemeto con una alimentación que lo aporte

Una buena fuente de colágeno es la gelatina 100% animal, que se obtiene directamente de las médulas animales. Además, se puede encontrar colágeno en carnes animales como el cordero, las patas de cerdo, el bacalao, el salmón, entre otros.

Los alimentos ricos en vitamina C también suelen ser ricos en colágeno, entre ellos se tiene al kiwi, guayaba, el pimiento rojo, la grosella negra, el perejil, el caqui, la col de Bruselas, el limón, las espinacas, la coliflor, la fresa, el pomelo y por supuesto, la naranja.

 

 

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